লাইফস্টাইল ডেস্ক ॥
ইদানীং আপনার মানসিক উত্তেজনা বেড়ে যাচ্ছে কি? বেড়ে যাচ্ছে কি দুশ্চিন্তার বোঝা? দুশ্চিন্তার কারণ ঘুম আসতে চাইছে না? সবসময় মনের মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে ভয়? আর এ কারণে শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটছে। চিকিৎসক বলছেন, টেনশনের কারণগুলো জীবন থেকে বাদ দিতে হবে।
কিন্তু কীভাবে টেনশনকে বাদ দেবেন জীবন থেকে? আজকের জীবনযাত্রায় কি আদৌ সম্ভব টেনশনকে বাদ দেওয়া? সাধারণভাবে এর উত্তর, ‘না’। কিন্তু যদি জানা যায় টেনশন হবার কারণগুলো তবে অবশ্যই সম্ভব। হতে পারে, আপনার বাড়ি ভিতরেই লুকিয়ে রয়েছে টেনশনের কারণগুলো।
জেনে নিন কী সেই কারণগুলো। লক্ষ্য রাখুন নীচের ৬টি কারণের কোনো একটি নেইতো আপনার বাড়িতে?
১) বাড়ির সামনের অংশ ভাঙা থাকলে পরিবারে সদস্যদের শারীরিক অবস্থাজনিত কারণে টেনশন বাড়ে।
২) রান্নাঘর আর স্নানের ঘর এক সরলরেখায় পড়লে আর্থিক কারণে টেনশন বাড়ে।
৩) বাড়ির পশ্চিমদিক অন্য দিকের চেয়ে উঁচু হলে পরিবারের কর্তাকে নিয়ে টেনশন বাড়ে।
৪) ঘরের দক্ষিণ দিক নিচু হলে আর্থিক কারণে টেনশন বাড়ে।
৫) বাড়ির পূর্ব দিকের দেয়াল থাকলে বা পূর্বদিকে রাস্তার পাশে শোয়ার ঘর থাকলে সন্তানকে নিয়ে টেনশন বাড়ে।
৬) বাড়ির প্রধান দরজা উত্তরমুখো হলে আয়ের থেকে ব্যয় বেশি হওয়া নিয়ে টেনশন বাড়ে।
লক্ষ্য রাখুন বাড়িতে এই সমস্যাগুলো রয়েছে কিনা। থাকলে এর প্রতিকারের ব্যবস্থা করুন। তবেই দেখবেন ধীরে ধীরে কমে যাবে ‘টেনশন’, ফিরে আসবে মানসিক শান্তি। এই ছয় কারণ ছাড়াও আরও অন্য কোনো বাস্তুকারণে টেনশন বাড়তে পারে। তবে এগুলো প্রত্যক্ষ কারণ।
এই কারণগুলো সমাধানের সঙ্গে সঙ্গে ধার্মিক চিন্তা এবং নিয়মিত মনঃসংযোগের অভ্যাস আপনাকে টেনশনমুক্ত রাখতে পারে।
