বাংলাভূমি২৪ ডেস্ক ॥
ঢাকা: সিগারেট ছাড়তে চান? কিন্তু পেরে উঠছেন না? দীর্ঘদিনের নেশা আপনার সংকল্পকে টলিয়ে দিচ্ছে। জানেন কি, সিগারেট ছাড়ার উপকারিতা আপনার শরীর টের পেতে শুরু করে মাত্র ২০ মিনিটের মধ্যেই? সম্প্রতি আমেরিকায় করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে জীবনের শেষ সিগারেটের পর ২০ মিনিট থেকে ১৫ বছর পর্যন্ত ধীরে ধীরে শরীর এক ক্ষতিকর দিক থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করে। অর্থাত্ নিয়মিত ধূমপান শরীরের যে ক্ষতি করে, তা ঠিক হতে আমাদের শরীর প্রায় ১৫ বছর সময় নেয়। সিগারেট ছাড়ার ২০ মিনিট পর থেকেই শরীরের ব্লাড প্রেশার ও পাল্স ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হতে শুরু করে। ধূমপানের কারণে রক্তে মেশা কার্বন মনোক্সাইডের পরিমাণ কমতে শুরু করে আট ঘণ্টার মধ্যে। শেষ সিগারেটের ২ দিনের মধ্যে গন্ধ ও স্বাদ নেওয়ার ক্ষমতার উন্নতি হয়। টানা পাঁচ বছর সিগারেট ছাড়া থাকলে হার্ট, মুখ, গলা ও ব্লাডার ক্যানসারের সম্ভাবনা অর্ধেক কমে যায়। সিগারেট ছাড়ার ১৫ বছর পর আচমকা মৃত্যুর সম্ভাবনা একজন অধূমপায়ীর সমান হয়ে যাবে। লাঙ ক্যানসার, প্যানক্রিয়াটিক ক্যানসারের সম্ভাবনাও যাঁরা সিগারেট খান না, তাঁদের সমান হতে ১৫ বছর লেগে যায়। তাই আজ এখনই সিগারেট ছাড়ুন। শরীর সারতে সারতে কিন্তু ১৫ বছর সময় নিয়ে নেবে। সূত্র: এই সময়
